日语翻译 - N1 阅读真题 - 2014/12 問題 9

2014 年 12 月 N1 真题，阅读问题 9。

🌟 单词：

不安は、正体がつかみきれないときほど膨らん^ふくらんでいく。長く引きずる。

不安这种东西，越是在找不到问题核心的时候越是会膨胀。并持续很长时间。

人間だれでも、自分に都合の悪いこと、恐ろしいことは考えたくない。そういう心理が働く^はたらくから、無意識のうちに問題をあいまいにして解決を保留にする。そうして結局、いつまでも不安をダラダラと抱え続けてしまう。

无论是谁，都不想考虑自己不擅长的东西、害怕的东西。由于这种心理活动，无意识保留了将问题随便应付解决（的这种处理方式），这样的结果是，无论到何时都拖拖拉拉地持续焦虑。

逆に自分の何がどのように不安なのか、不安に思う必要があるのかどうかを把握すれば、それだけで不安は減る。

反而是弄清楚自己为什么不安、是否有必要不安的话，仅仅通过这个就能减少不安。

不安の正体が明確になって、これは何かしなくてはまずいと認識されれば、それは「危機感^ききかん」になる。危機感は不安と違う。危機感をもてば、行動を起こそうという意欲が湧く^わく。さらに情報を集めて、行動計画をたてようとする。やるべきことが明確になる。だからスタートが切れるのだ。

明确了不安的原因，将它认识为不做什么就麻烦了的话，它就变成了“危机感”。危机感和焦虑不安不同。带有危机感的话，就会涌现行动起来的欲望（动力）。更进一步开始收集信息，确立行动计划。要做的事情变得明确。因此彻底地开始（行动、改变）。

問題は鍵となる不安は何なのかということだ。

问题的关键是，不安焦虑究竟是什么。

様々な不安の中から、それを特定して意識する。その不安に、思い切り光を当てて自分で正体を見極められれば、次にどうすればいいかの対策も講じられる。

从各种各样的不安中，要将（单个不安）特定化。如果自己能正中要害地彻底看清问题本质的话，就能谋求下一步该做什么了。

（中略）不安には、しばらく保留しておいても大丈夫な不安もある。それがわかった瞬間、不安は、また少し減る。

对于不安，也有稍微保留一段时间也没关系的不安。理解这个道理的瞬间，不安也会稍微减少一些。

こうして、自分が何をやらなければいけないかが見えてくる。やる気が出てくる。動く気になる。不安の解決策を考えながら、夢が膨らんでくることもある。

这么做以后，就能逐渐看清自己必须要做什么了，干劲会变成行动的动力。考虑不安的解决方法的同时，梦想也会逐渐变大。